Pobierz

Długość śladu

15,89 km

Poziom trudności

Średni

zejść

405 m

Max elevation

298 m

Trailrank

69 5

Min elevation

100 m

Trail type

Loop

Moving time

2 godzin 36 minut

Czas

4 godzin 23 minut

Współrzędne

2216

Uploaded

10 czerwca 2021

Recorded

czerwca 2021
  • Rating

     
  • Information

     
  • Easy to follow

     
  • Scenery

     
Be the first to clap
2 Opinie
 
Share
-
-
298 m
100 m
15,89 km

Obejrzane 94 razy, pobrane 1 razy

w pobliżu Castellet, Catalunya (España)

el Llac per la Picarola



========================================================================


========================================================================

RECOMANACIÓ GENERAL:

Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre planell, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i si ens trobem amb una finca particular passar per la vora.

AVIS:

Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol que persona que realitza la ruta.

CONSELLS

Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.

Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.

Consells per millorar la resistència física:

Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.

Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.

D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.

És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar maça el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.
Rzeka

La Resclosa del Marmellar

Panorama

Vista del Llac

Źródło

Font d'Horta

Ruiny

Ruïnes Forn de Calç

Jezioro

Llac de Foix

Miejsce do obserwacji ptaków

Punt d'interès

2 Opinie

  • Zdjęcie Oscar Upegui

    Oscar Upegui 20 cze 2021

    Una ruta muy interesante para recorrer, acompañada de buenos paisajes, gracias Josep por compartir el trazado.

  • Zdjęcie Josep Mª Dalmau

    Josep Mª Dalmau 21 cze 2021

    Moltes gràcies Oscar pel comentari i la valoració de la ruta.

You can or this trail