Czas  jedna godzina 47 minut

Współrzędne 6481

Uploaded 16 października 2017

Recorded sierpnia 2017

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  • Easy to follow

     
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11,57 km

Obejrzane 1488 razy, pobrane 58 razy

w pobliżu Ucieda de Arriba, Cantabria (España)

[ES] La ruta recorre una gran bosque mixto de robles, hayas y acebos, bien conservado y con importante uso ganadero en el interior del Parque Natural de Saja-Basaya. El recorrido sigue enteramente una pista forestal y la señalización es clara a lo largo de todo el recorrido.

Localización
Desde el pueblo de Ucieda coger la carretera que se dirige al Parque Natural de Saja-Besaya, serán 5 km en los que nos iremos adentrando en el bosque hasta llegar al área recreativa Casa de Monte. Encontraremos una explanada que se abre en el bosque con un pequeño bar, aseos y mesas en el exterior. Continuaremos por esa carretera un poco más hasta encontrar varias zonas para aparcar.

Características
Tiempo estimado: 3 horas (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
Cota máxima: 588 m.
Tipo de terreno: 100% por pista forestal.
Tipo de itinerario: ruta pedagógica.
Tipo de señalización: PR (amarilla y blanca).

Puntos de interés para el baño de bosque
– Especies centenarias de robles y hayas.
– Puede hacerse en ambos sentidos, nosotros lo haremos en el sentido de las agujas del reloj.
– Notable presencia de aves.
– Longitud algo extensa para un recorrido de baño de bosque. Puede realizarse esta actividad en una parte de este sendero.

Descripción del recorrido
La ruta la podemos comenzar desde el último aparcamiento del área recreativa de Casa de Monte. Tomar la pista que va paralela al río Bayones en dirección Este. Tras 300 m el paisaje se abre en una explanada con una zona de mesas y sale una pista a nuestra izquierda. Tomamos esa pista que va ascendiendo en zig-zag por un bosque mixto. A lo largo de la subida veremos tocones de árboles adultos y árboles desmochados debido a la explotación forestal que se hace del bosque. Tras 5 km de subida nos situaremos en el punto más alto del recorrido, Alto del Torcal, donde se aprecia un haya de gran envergadura. A partir de este punto el camino continua por la pista que va descendiendo suavemente.

Medio ambiente
A pesar de la exuberancia del bosque, durante el recorrido se aprecia su manejo, tanto ganadero como forestal. La presión ganadera se deja ver al observar que apenas hay regeneración natural. Los brotes de individuos jóvenes tanto de robles como de hayas constituyen uno de los alimentos seleccionados por el ganado.

El Parque Natural de Saja-Besaya alberga uno de los bosques mixtos más destacados de la cornisa cantábrica, donde el roble es la especie más abundante acompañada de hayas, castaños, alisos, acebos, majuelos, etc.

El itinerario se encuentra dentro del Parque Natural de Saja-Besaya declarado en 1988 con más de 24.500. El Parque natural más extenso de Cantabria y se encuentra flanqueado por las cuencas de los ríos Saja y Besaya que le dan nombre al espacio. El Plan Rector de Uso y Gestión fue aprobado en el año 2000. El parque Natural de Saja y Besaya es también área de la Red Natura 2000.

Otros puntos de interés cultural
– Próximo a esta ruta se encuentra el pueblo de Carmona, declarado conjunto histórico artístico.
– Saliendo hacia Torrelavega se encuentra el Monumento Natural de las Secuoyas que merece su visita y también esta propuesto como ruta para baños de bosque.

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¿Qué es un baño de bosque?

Estar en contacto con la naturaleza, como hemos estado a lo largo de nuestra historia evolutiva, beneficia nuestra salud y nuestra calidad de vida. Los espacios verdes también pueden jugar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades, como muestran recientes estudios científicos y artículos de revisión. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad, el insomnio, la obesidad o la diabetes, mejorar el sistema inmunitario y reducir el estado de ánimo depresivo, entre otros efectos positivos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para aprovechar estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón nacieron los baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010). En la actualidad el “shinrin-yoku”, como allí se le conoce, forma parte de sus prácticas de medicina preventiva, cuenta con entre 1 y 2 millones de practicantes y se extiende a diferentes países.

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares y accesibles para la mayoría de usuarios, DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Institute y EUROPARC  para identificar senderos en distintas áreas naturales de España. Estos itinerarios están geolocalizados mediante archivos track de libre descarga y puede accederse a ellos desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros para seguirlos con el móvil mediante la app gratuita de Wikiloc.

¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía profesional de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado y ganar algunas herramientas prácticas puedes consultar aquí.

DKV Naturaleza Saludable

Con este proyecto pionero en España, DKV Seguros promueve y facilita el contacto con la naturaleza como recomendación para mejorar la salud general. Para ello se llevan a cabo distintas iniciativas, como estos itinerarios para realizar baños de bosque, la publicación periódica de artículos en el Blog 360 de DKV sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y el indicador de la dosis de naturaleza recomendada, disponible en la aplicación Quiero Cuidarme Más de DKV.

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado "Baños de bosque: una propuesta de salud" y “Prescribir Naturaleza”.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.

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Waypoint

Inicio del sendero

Comienzo de la ruta Hayacorva
Waypoint

Pista de Hayacorva

Pista de Hayacorva
Skrzyżowanie

Desvío

Primer desvío Hayacorva. Tomar el camino de la derecha.
Waypoint

Subida por la pista forestal

Subida por la pista forestal
Waypoint

Subida por la pista forestal

Subida por la pista forestal
Zdjęcie

Vista del bosque en la subida

Vista del bosque en la subida
Zdjęcie

Vista del bosque en la subida

Vista del bosque en la subida
Drzewo

Hayacorva

Hayacorva
Drzewo

Hayacorva

Hayacorva
Waypoint

Pista forestal

Pista forestal de bajada
Skrzyżowanie

Desvío

Desvío hacia la izquierda.

2 Opinie

  • Zdjęcie nandosaiz

    nandosaiz 2020-08-27

    I have followed this trail  zweryfikowane  View more

    Bonita ruta, tranquila y paraje espectacular. Entre semana poca gente.

  • Zdjęcie DKV Seguros - Baños de bosque

    DKV Seguros - Baños de bosque 2020-12-29

    Muchas gracias por tu comentario @nandosaiz. ¡Un saludo!

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