Czas  56 minut

Współrzędne 3403

Uploaded 12 października 2017

Recorded października 2017

  • Rating

     
  • Information

     
  • Easy to follow

     
  • Scenery

     
-
-
41 m
2 m
0
2,3
4,5
9,05 km

Obejrzane 377 razy, pobrane 1 razy

w pobliżu  Tarragona, Catalunya (España)

Foto del grup d'avui abans de sortir davant la Tabacalera.



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


COMENTARI : Sortida amb un primer tram per estirar. en arribar al riu hem fet exercicis de tècnica i després series.
Una primera de 2T-2R,1T-1R,2T-2R,3T-3R i tot seguit una altre amb les mateixes cadències per tot seguit tornar a casa.
Per si no queda clar la nomenclatura de les series , 2R vol dir 2 minuts corrent ràpid i 1T un minut suau o trotant.

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, crec que avui no és massa correcte.Entrenament totalment planer

TIPUS de CAMÍ : La major part per terra

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------

7 Opinie

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Riu Francolí https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20225950/photo-12644322

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Parc Riu Francolí https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20225950/photo-12644323

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Parc Riu Francolí https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20225950/photo-12644325

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Serrallo , barri marítim de Tarragona https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20226732/photo-12644504

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Serrallo , barri marítim de Tarragona https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20226732/photo-12644505

  • Zdjęcie TARRAGONINA

    TARRAGONINA 2017-10-13

    Serrallo , barri marítim de Tarragona https://ca.wikiloc.com/rutes-outdoor/171011-running-entrenament-dimecres-amb-els-fondistes-tarragona-grup-iniciacio-recorregut-riu-dia-d-20225949#wp-20226732/photo-12644507

  • Petja 2017-10-14

    I have followed this trail  View more

    Bon entrenament

You can or this trail